效果最好的减肥菜_效果最好的减肥菜

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ˋ＾ˊ 夏天要多吃大拌菜,不炒不煮,几分钟上桌,清热去火又爽口作者:煮妇哈,我们可以在家自己做减肥菜,这么热的天,就做大拌菜,最靠谱,做法简单,食材营养丰富。大拌菜,无论是稍微高档些的餐厅或是一般小馆子都有这样一道大拌菜,可见大拌菜多么深入人心呀!每次外出就餐大拌菜也是我必点的一道菜,只是季节不同,加的食材不太一样,我花吃过小鱼...

金针菇凉拌黄瓜夏天到了,金针菇凉拌黄瓜是一道绝佳的减肥菜,爽口刮油超级好吃,做法简单!By 一缕阳光kuos用料金针菇 400克鸡蛋 2个黄瓜 2根香菜 2根做法步骤1、1、准备好洗净的金针菇,黄瓜,香菜和两个煮熟的鸡蛋2、2、黄瓜拍碎切断,鸡蛋切四瓣,金针菇焯水三分钟,香菜切小断3、3、碗中加入蒜...

辣炒芽菜说起减肥的素食肯定少不了平民蔬菜绿豆芽,这种菜是绿豆冒出的嫩芽,样子白白,口感脆脆,所含的维生素C、蛋白质、核黄素很丰富,一年四季都有,常吃吃清热解毒,利尿祛湿,通便润肠,减少脂肪、胆固醇等废物的积聚,用绿豆芽作为减肥菜是吃对了,为了增加口感,丰富颜色,配点黄瓜丝与辣...

≥▂≤ 清炒芦笋芦笋又称露笋,富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等,常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。 平时芦笋吃法是下鱼火锅或炒肉,今天我来做道清炒,适合做减肥菜咯。By 芠泺·园用料芦笋 250g青椒 4个自制剁椒 1勺蒜头 3瓣做法步骤1、芦笋洗净,沥干水。2、青椒切圈圈...

⊙﹏⊙‖∣° 牛排蔬菜沙拉大口吃肉是何等的畅快啊!用空气炸锅烤两块牛排,再来些随手搭的蔬菜,浓香中带着清雅,解馋又不用担心长肉,是相当不错的低脂减肥菜。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料调理西冷牛排 2块紫甘蓝 2片卷心菜 2片西兰花 小半颗小番茄 4颗油醋汁 30克做法步骤1、调理...