身上肉紧的该怎么减肥

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怎样减肥我身上的肉比较紧实侯典举主任医师中国医学科学院整形外科医院建议调整饮食结构，荤素搭配合理，荤一素三，适当多吃些蔬果，晚饭不要过饱，适当参加体育运动，每天不少于一个小时的运动量。身上的肉特别紧怎么减肥啊常云艳护师聊城市第二人民医院[患者问]: 经常锻炼，本来是想减肥的，但是肥没减下来，肌肉倒是练出来了，这可怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：怎么把肌肉再练回去啊[医生答]: 青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。劳逸结合。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

ˋωˊ 身上的肉比较紧，怎么减？二，身上肉粘得太紧了，死皮赖脸地不愿意下来。对付第一点，主要靠自觉，对付第二点，小密有秘诀。没错，小密身上的肉紧一些算什么，总会松的，松了就总会掉的。身上肉很结实很紧的人该怎样减肥？爱问知识人狂运动.少吃点.多干活.别谁懒睡.少吃点肉和油.光这点就可以减去很多近了。

⊙＾⊙ 全身肉紧的人怎么减肥朱振国副主任医师鹤岗市人民医院肉紧的人减肥可以早上一杯温开水，清淡饮食，注意吃完饭后，不要马上坐下或者躺下，会让小腹积累脂肪，可以通过慢走来对刚吃的东西进行消化，还有水果的摄入也是很重要的，尽量吃对肠胃有益的水果和蔬菜，多运动。其他人还搜了身上的肉很结实怎么减肥身上的肉很紧怎么回事肉紧要怎么减肥女生肉很紧的该怎样减肥紧肉型胖子怎么减肥身上肉紧的很难减肥吗。

怎么样才可以减肥呀，我身上的肉比较紧刘云涛副主任医师三峡大学附属仁和医院[患者问]: 怎么样才可以减肥呀，我身上的肉比较紧，我之前一直跑步也没有见他瘦[医生答]: 减肥最好的方法就是体育锻炼并且控制饮食，最好以清淡饮食为主，不要吃一些含油脂过高的食品，适当的体育锻炼有助于体内脂肪的燃烧。并且养成良好的生活方式，不建议使用药物减肥的方法。减肥身上肉怎么能紧林煌主任医师安贞医院[患者问]: 我的身材属于偏胖，想要减肥，但是又害怕身体会变得松弛，减肥身上肉怎么能紧？医生答]: 可以通过运动锻炼让肌肉收缩，而且要保持合理的饮食结构，避免再次脂肪堆积。减肥也可以选择激光溶脂治疗，治疗时不但可以将脂肪组织液化，减少脂肪量达到瘦身效果，还可以刺激肌肤的胶原分泌，避免肌肤松弛。

我感觉自己身上的肉很紧，有点胖该怎么减肥了杨双副主任护师锦州市中心医院病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥.肉好紧呀。怎么减肥？路亚枫主任医师北京市同仁医院建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。