坚果类食物吃多了会怎么样

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●ω● 坚果吃多了会怎么样？郭治彬主任医师南昌大学第一附属医院食用大量坚果会导致疾病，它是很热的食物。这食品产于热带。所以，在日常生活中，最好不要吃太多的澳洲坚果，因为它的营养价值很高，但是油脂过多。高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等病人的摄入过多危害。多吃坚果会增加血压很多坚果在加工时添加香料，其中有些会刺激大脑的中枢神经系统，而这对心脏血管患者是有害的。另外，盐的使用还会增加钠潴留的机会，增加人体血管的张力，增加心脏和肾脏的负担，提高血压。所以，老人要少吃坚果。长期吃坚果的危害胡国恒主任医师湖南中医药大学第一附属医院长期吃坚果的危害会发生体质变酸的情况，坚果里面含有很多的蛋白质以及油脂等成分，在吃后能够分解为带有磷的物质，同时还能够随着血液流经全身。另外坚果的热量是比较多的，经常吃还会发生身材肥胖的情况，在吃的时候发生一次性吃太多的情况。能够防止心脑血管疾病，同时还可以健脑。

o(?""?o 坚果吃多了会怎么样？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院可能会对心血管病人不利好，可也可能会导致动脉硬化。所以平时一定要注意尽量的少吃点，不要过度的饮食，这样对身体也不好，当时可以多吃一点蔬菜和水果，可以很好的补充的维生素和水分，而且对身体也比较好，可以多做运动对身体也好。长期吃坚果的危害毛旭东副主任医师中国人民解放军第一五二中心医院长期吃坚果有可能会使身体体质变酸，容易出现疾病。适量吃坚果可以起到健脑和强化脑血管的作用，但坚果中含有蛋白质及油脂成分，能够分解为带有磷的物质，长期吃坚果有可能会血使患者体质变成酸性体质，极容易出现各种疾病，如冠心病、动脉硬化等疾病。生活中要做到饮食多样化，避免饮食单一，以清淡、易消化、富含高蛋白食物为主。

●ω● 长期吃坚果的危害李征副主任医师天津市第一中心医院长期吃坚果一般会出现营养过剩、肥胖等危害。坚果是指一些种子类的食物，比如核桃、板栗、杏仁、腰果等食物。坚持吃坚果可以吸收其中丰富的亚油酸和大量的脂肪酸，能够增强人体的免疫力，可以起到一定的促进新陈代谢的作用。建议患者注意坚果中含有一定量的油脂，吃多之后有可能会形成腹泻现象，需要控制摄入量。坚果吃多了会怎么样哪种坚果适合减肥吃的科普文章-普乐云康可能会消化不良。坚果的质地比较硬，其中含有较多的蛋白质和脂肪，如果食用过多的话就有可能会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担。

坚果吃多了头晕恶心怎么办彭杰主任医师中南大学湘雅医院一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。建议出现相关症状后，及时到医院就医，在医生指导下根据具体表现及程度进行针对性治疗。1、一般治疗：坚果中含有较多营养成分，也含有较多油脂，平时适量吃坚果，一般不会对身体造成不良影响。但如果一次性吃太多坚果，可能会滋腻碍胃，从而出现坚果吃多了头晕、恶心的症状，此时需立刻停止吃坚果，并通过适当喝水、散步等方法帮助缓解；2、物理治疗：如果近期吃坚果较多，坚果中的大量油脂进入胃部，可使胃肠负担加重，大量进食的坚果不能够快速被身体吸收和消化，可能会引起消化不良，出现坚果吃多了头晕、恶心的症状。此时建议适当对腹部进行按摩、热敷等，促进局部血液循环，帮助促进消化，缓解相关症状；3、药物治疗：坚果吃多了头晕、恶心若比较严重，采用一般治疗、物理治疗等方法都得不到及时改善，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行改善，常用药物包括枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。坚果吃多了会怎么样吃太多坚果有什么不好wuekknm478号像板栗、花生、瓜子等，本身就难被人体消化，吃多了容易胀气。建议：最好在中午饭前吃一小把坚果，既能补充能量，又能增加饱腹感；儿童、老人在食用前，可以先将坚果碾碎，既方便嚼动。

?▽? 坚果吃多了的危害王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院坚果吃多了可能会引起消化不良或肥胖等。1、消化不良：坚果富含蛋白质和油脂。如果吃得太多，会增加胃肠道负担，从而可能导致消化不良、腹痛和腹泻等症状。2、肥胖：坚果含有更多脂肪和高热量。如果吃得太多，身体会消耗更多卡路里，导致脂肪积累，这会使身体发胖。3、其他：如果患有糖尿病或高血脂症，吃太多坚果可能不利于疾病控制，因为患有这些疾病的患者需要食用低脂和低热量饮食。建议平时控制坚果摄入量，不要吃太多，吃得太多对健康有害。如果发生不良反应，建议及时就医。孕妇坚果吃多了会怎么样刘谦副主任医师武汉大学人民医院通常不会有明显影响，可能会造成消化不良。如果经常大量吃坚果，可能会造成妊娠期糖尿病，对胎儿或自身都会造成不同程度影响。坚果是生活中常见的食物，种类比较多，主要包括核桃、开心果、榛子、开心果等，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、亚油酸以及维生素、钙、磷、锌等，可以满足胎儿生长发育所需的营养物质，而钙、磷、锌等可以促进胎儿骨骼和神经系统的发育，所以在怀孕时可以适量吃一些坚果类的食物。如果孕妇只是偶尔一次坚果吃多了，通常不会对自身或胎儿造成明显影响，因为坚果中含有丰富的蛋白质，吃多了可能会导致大量蛋白质在体内无法被完全吸收，造成消化不良，引起腹痛、腹胀等症状，但一般通过适当运动、吃新鲜蔬菜等方式可以逐渐缓解。对于血糖控制不稳定的孕妇而言，由于坚果中含有丰富的油脂，如果经常过量吃坚果会导致血糖上升，可能会引发妊娠期糖尿病，导致巨大儿、流产等风险，且患妊娠期糖尿病的孕妇很容易发生感染的情况，不利于胎儿和孕妇自身的健康。孕妇要保证营养均衡，食物应多样化、营养丰富、易消化，应该多吃新鲜的蔬菜、水果，一天吃1-2个坚果即可，以保证胎儿生长发育所需要的多种营养。