蓝莓有养肾的作用吗_蓝莓有养肾的作用吗

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秋季炎热，多吃三种食物，滋阴养肾，排毒抗衰，提高抵抗力！维生素_胡萝卜_皮肤蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂。它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹想补肾养肾，多吃5物，尤其是男人！其实我们日常生活中有许多补肾养肾的食物，特别是这几样，对男性作用更大。1、甜杏仁。甜杏仁属于坚果类，富含营养元素，其中甜杏仁中所包含的微量元素硒就能保护前列腺健康，每日吃一点甜杏仁。

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