怎样才可以健脾去湿气

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夏季养生秘籍:这种食材助你轻松去湿气,健脾养血又补气!更以其卓越的健脾排湿、养血补气之功效,成为夏季养生的佳品。 生姜:湿气的天然克星。中医认为,生姜性温味辛,归肺、脾、胃经,具有发表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。 尤为重要的是,生姜能够有效地促进体内湿气的排出,帮助改善因湿气过重而导致的各种不适。 在潮湿闷...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾? 清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等... 大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打左边的极泉穴,左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是,曲...

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七月必备祛湿汤:常饮健脾去湿气,益处无穷可祛湿健脾,益处颇多。 【薏米芡实冬瓜炖鸭肉汤的正确制作过程】 首先准备以下食材:选取优质薏米一小把(薏米性味甘平,是夏季祛湿的佳选... 汤品不仅鲜美滋补而且适合各个年龄段的人群饮用,特别推荐给那些受湿气困扰的朋友。平时可以尝试这款薏米芡实冬瓜炖鸭肉汤,你掌握了这...

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吃了健脾的药,湿气反而更重了,怎么回事?听中医给你讲清楚这时候就可以参考一下用一些人参、黄芪、党参等补气药材,来健脾补气。第二种,是祛湿类的健脾药,我们的脾脏,它喜燥厌湿,但是现在好多人喜欢吃一些肥甘油腻、生冷刺激的食物,这些食物偶尔吃还可以,一旦经常吃的话,就会导致脾胃虚弱,从而让湿气内生,导致湿气困住脾胃,从而让我们...

晨起一杯除湿水,睡前两处祛湿穴,轻松摆脱湿气困扰!当体内湿气过重时,人们常会感到身体沉重、肿胀,容易疲劳、食欲不振,同时伴随大便不畅和舌苔黏腻等不适感。 图源:壹图网 针对这种情况,可以通过调整饮食习惯来健脾益气、祛湿。 晨起饮用特制的“除湿水”,可以帮助体内湿气有效排出! 提及祛湿的中药,多数人会想到薏米、赤小豆...

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夏天,这汤使劲喝,一清热,二去湿气,三健脾养胃,夏天别不懂喝也可以补充身体所需的各种营养。南瓜的营养丰富,它的口感清甜软糯,能补中益气,南瓜和绿豆煮在一起,绿豆软糯,南瓜清甜,一碗下肚,让您浑身舒畅。夏天,这汤使劲喝,一清热,二去湿气,三健脾养胃,夏天别不懂喝。现在,我把道“绿豆南瓜粥”做法分享给大家,祝朋友们身体健康! 【绿豆南...

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揭秘去湿圣品:每周3次,健脾养胃轻松告别"湿气"困扰如果有味噌可以加入一勺增鲜,搅拌均匀后出锅。最后撒上葱花,一碗简单而美味的冬瓜玉米汤就做好了。 四、瑶柱焖冬瓜 食材:冬瓜一块,瑶柱(干贝)和虾米适量,姜片几片,高汤或清水适量 制作步骤: 1. 瑶柱提前泡发后撕成细丝,冬瓜去皮去瓤切成块状。 2. 热油锅爆香姜片,加入瑶柱丝和虾...

天气炎热、湿气渐重,什么药膳可以健脾祛湿?问:天气炎热、湿气渐重,什么药膳可以健脾祛湿?答:冬瓜老鸭汤——《本草纲目》中记载鸭肉能补虚除客热,和脏腑,利水道,和葱、豉煮汁饮之,去卒然烦热。清代王孟英也认为鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”;冬瓜皮味甘,微寒。主除小腹水胀,利小便,止渴。冬瓜肉味甘...

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⊙﹏⊙‖∣° 入伏湿气重?这碗汤帮你去湿健脾,一觉到天明能够有效解决上火内热的问题,堪称是“入伏解暑名方”。 建议在入伏后,多喝这种汤,它能起到清热解暑、提高免疫力的效果。湿气减少,脾胃得到改善,能让你一觉睡到天亮。 这个扁鹊三豆饮的主要食材包括绿豆、红豆和黑豆。赤小豆具有利湿的作用,黑豆能健脾补肾,而绿豆则可以清肺...

夏季饮食新主张:吃这些食物助除湿健脾,远离湿气困扰通过增加除湿健脾食物的摄入,减少易增湿食的摄取,可助于轻松度过炎热夏季。 多吃4样 1、薏仁 薏仁具有卓越的祛湿除湿效果,可入药,并具备... 红豆 红豆不仅能够补血,还有助于祛湿。其性平味甘酸,煮水饮用能高效排除体内湿气。 推荐食谱【红豆豆浆】 1、50克红豆水泡一夜;准备半杯...

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