气虚怎么调理身体健脾_气虚怎么调理身体健脾

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气虚脾虚怎么调理任冬梅副主任医师解放军960医院饮食结构要调整，最好是清淡，以粥汤为主，同时按时进食，细嚼慢咽，良好的生活习惯可以纠正脾虚气虚的症状。适当运动，每天进行一定时间的有氧运动，如游泳，慢走，快走，可以改善人体功能，提高免疫力。通过运动的方式可以促进脾胃运化，纠正脾虚，纠正气虚。药物的应用可用于归脾丸，逍遥丸，补中益气汤，四君子汤，八珍汤等。这些药物可以在医生合理的辨证下安全使用，对纠正症状有很大的好处。气虚脾虚怎么调理陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院首先可以吃一些健脾益气的食物，如红枣，莲子肉，山药，薏米，白扁豆等。常吃姜，蒜，白胡椒，花椒，羊肉等食物也有一定的健脾益气的作用。如佛手，金桔，萝卜，山楂，神曲，麦芽等有行气化滞，促消化的作用，可以适量选择食用。同时可口服中药人参健脾丸和黄芪精口服液进行调理，还要积极参加户外体育锻炼，增强体质。

气虚脾虚怎么调理？赵飞副主任医师山东省千佛山医院可以首先运用中药进行调理，如服用四君子汤加减进行调理。同时在饮食中要多吃一些补益脾气的食物，如山药、莲子肉、芡实、红枣、板栗、马铃薯等等。不能在饮食中吃寒凉的、辛辣以及肥甘厚腻、不宜消化的食物。同时配合相应的补益脾虚的中医治疗，如针灸艾灸。经过针灸艾灸也可以达到很好的调理脾虚气虚的目的。同时再配合适当的身体锻炼，调节情绪，早睡早起，这样才能更好的达到补益脾气的目的。气虚吃什么张萌萌副主任医师山东省立医院比如红枣、桂圆等。也可以通过相关的药物进行治疗，例如党参、黄芪等，能够起到一定的改善效果。一.食疗：1.红枣：红枣属于一种相对比较常见的食物，味甘性温。入脾、胃经。具有一定的滋补养血等作用。研究表明，红枣能够在一定程度上改善气血不足、月经量稀少、心神不定等现象。所以对于气虚的人群来说，吃些红枣能够有效的补中益气，通常不会对身体健康造成太大的影响。而且吃些红枣还可以为身体补充营养物质，这是由于其中含有大量的微量钙、铁元素等。红枣对于任何年龄段的人群都是可以进食的，不过要控制好红枣的摄入量。2.桂圆：桂圆也是相对比较常见的一种干果类食物。研究发现，桂圆能够有效的补血安神、补养心脾等作用，而且桂圆性温、味甘。对于气虚人群吃些桂圆能够有效的补气虚，一般不会对身体健康造成影响。而且桂圆还可以用来改善贫血等疾病引起的身体不适等现象。桂圆是所有人群都适宜的，建议控制好桂圆的用量。二.药疗：1.党参：党参属于一种中药材，味甘性平，归脾肺经。研究发现，党参具有补中益气、健脾益肺等功效，能够在一定程度上改善气虚引起的不适症状，比如乏力、面色发黄等。平时可以用党参泡水饮用，能够有效的改善气虚引起的不适症状。2.黄芪：黄芪也属于一种中药材，味甘性温，在临床上能够用来改善气血、脾胃虚弱、盗汗等多种症状，可以有效的缓解气虚引起的不适。也可以使用黄芪进行泡水饮用，或者是进行煲汤饮用，都可以改善上述现象。3.中成药：如生脉饮型，适用于不耐夏月炎暑者，可改善患者头晕、气短，胸闷等症状。补中益气汤，适用于清阳下陷不升之者，常用于治疗消化不良、慢性腹泻、便秘等气虚之证。用药过程中，如果发生了其他的不适症状，比如腹部疼痛、上火等，就需要积极的进行治疗，不可拖延病情。气虚体质人群须注意饮食，调理脾胃功能，补虚为主。各类食物均衡摄入，形成合理的膳食结构，当以杂食五谷为主食，以动物性食物、水果蔬菜为辅助和补充。

脾胃气虚怎么调理，中医调理有妙招黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院一、脾胃气虚怎么调理1:注意保暖老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。2:保持积极乐观的情绪积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。3:适当的进行体育锻炼体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。4:科学饮食养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。二、食疗粥1:八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2:山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。3:山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。4:薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。5:参枣粥党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满三、脾胃气虚的人往往比较弱、容易生病，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育锻炼，也可以自我按摩。气虚脾虚怎么调理赵天豫副主任医师中日友好医院1、在饮食上加以调理，可以多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、羊肉等，适当食用一些促进消化的食物，比如山楂、佛手等。2、可以通过加强体育锻炼，增强体质，从而在一定程度上缓解症状。3、调理时要根据医嘱服用健脾益气的药物。

气虚怎么办王凤副主任医师沈阳市中医院1.肺气虚出现少气懒言、语声低微、咳喘无力等症状，可服用玉屏风散等治疗。2.心气虚出现心悸、气短、胸闷等症状，可服用生脉饮等治疗。3.脾气虚出现食欲不振、腹胀、乏力等症状，可服用参苓白术丸、四君子丸、六君子丸等治疗。4.肾气虚出现腰膝酸软、耳聋耳鸣、神疲乏力等症状，可服用金匮肾气丸等治疗。此外，气虚的患者还可以通过生活饮食调理、针灸治疗等方式缓解以上症状，但具体方法需要根据患者的具体情况和医生的指导进行选择。如需服用以上药物，需要由中医师辨证后再服用，不得自行用药。气虚脾虚怎么调理-35健康1. 合理饮食：脾主运化，气主行动，饮食要选择易于消化吸收、富含营养的食物，如新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉、鱼类等，同时少油少盐，避免煎炸烤等不利于脾胃消化的食品。

脾肺气虚怎么调理郭明冬主任医师中国中医科学院西苑医院1、药物：可以在医生的指导下服用参苓白术丸、人参健脾丸等药物进行调理。参苓白术丸具有典型的健脾益肺作用，使用生茯苓、白术和其他草药来增强脾脏，以及芥末来补充肺气。人参健脾丸其中人参、茯苓、白术、黄芪具有益气健脾作用，山药、陈皮、砂仁具有健脾健胃作用。2、艾灸：艾灸脾俞、足三里有助于健脾，艾灸肺俞也有助于补肺。3、针灸：针灸肺俞、肾俞对补肺气有良好的调理作用，针刺足三里和中脘对脾脏有良好的调理作用。建议脾肺气虚患者应该多吃易于消化的食物，平时坚持体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，多注意休息。避免过于紧张，保持良好的心态。脾虚气虚怎么补张月美主任医师济宁市中医院脾气虚可以服用一些脾气补药，还可针刺内关、足三里、关元等调理脾穴。平时可以吃一些清淡、有益于脾的食物，避免吃一些辛辣、刺激性的食物。养成良好的睡眠习惯，按时休息，不宜劳累，还要多进行体育运动。