啥菜补维生素_啥菜补维生素

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“维生素补好,少往医院跑”,医生:天气冷了,多吃5种食物可补冬季气温逐渐降低,寒风刺骨的日子让人们的生活节奏开始悄然变化。 与寒冷天气的亲密接触让不少人开始感到身体的不适——有的人感冒咳嗽不断,有的人则被各种细微的不适困扰。 医生们常常建议在这段时期补充一些维生素,但到底哪些食物能够有效提升免疫力、避免生病,成为了大...

哪些人要额外补维生素?医生点名这几类人膳食营养补充剂可能会导致维生素B6过量,引发神经、内分泌系统异常。 《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你维生素到底该怎么补。 受访专家 北京大学首钢医院营养科主任 龚雄辉 上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师 蔡骏 大连市中心医院药学...

年龄大了,要多补维生素A?医生:多补维生素A,护眼还护心!多吃富含维生素A的食物,对你的心脏和眼睛都有好处!” 陈建国一直以为,维生素A只和眼睛健康有关,小时候家里人常说多吃胡萝卜护眼,他对此早已耳熟能详。 可如今医生却告诉他,维生素A不仅护眼,还护心!这个消息让他一时间摸不着头脑——维生素A怎么就能&ldqu...

?０? B族维生素缺乏,身上会出现哪些改变?对号入座,看你要补啥都市白领小李因身体疲劳、注意力不集中等症状怀疑自己生病,后了解到可能是B族维生素缺乏。B族维生素对人体健康至关重要,缺乏会导致多种健康问题。通过饮食调整、补充剂、生活方式改变和定期检查可补充B族维生素。保持健康生活方式是预防B族维生素缺乏的关键。小李,一位...

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一瓶维生素不如吃一斤它?医生提醒:中老年要多吃,增强免疫力现如今,中老年人对自己的健康都异常重视。大清早跳广场舞、买一堆保健品、天天琢磨着要“补”点什么——这成了大爷大妈们的日常操作。 尤其是那一瓶瓶五颜六色的维生素,简直像健康的定心丸,仿佛吃了它,免疫力就会蹭蹭蹭地往上升。 然而,科学家们最近...

医生老是喊你补维生素D?因为50%的国人就是不足,医生给出方案最近,你是不是常常听到医生、营养专家不断提醒“要补充维生素D”?很多人也许会不以为然,觉得自己天天晒太阳,根本不需要补。可事实可能并非如此!你知道吗?在中国,50%的人维生素D都不足,尤其是成都等阴天多的地方,缺乏率甚至高达85%!维他命D为何在健康中占据如此举足轻重...

水果榨汁补维生素C?这些补维生素的误区别再犯了胡萝卜中含有维生素C氧化酶,如果和其他蔬菜一起榨汁,其他蔬菜的维生素C就会被破坏,因此,打汁的时候不要加胡萝卜。不过,这种分解酶遇热就会分解,因此要做沙拉或者榨汁时,不妨把胡萝卜先煮一下。误区三:把煮菜的汤水倒了维生素C抗热性很差,当水煮绿叶菜、根茎菜时,维生素C非...

宝宝出生后补钙还是补维生素AD?妈妈搞错会导致孩子便秘长不高后来我就问她:你们家儿子有补维生素AD吗?她说:我去母婴店的时候, 母婴店的人告诉我,孩子小的时候要想长得高一点要补钙,所以我给他买的是乳钙。 给孩子吃了大概是有三盒,发现孩子时不时就便秘, 刚开始还不知道是这个钙的问题,后来发现停了这个乳钙孩子就不便秘了,所以...

爱补维生素、比不补维生素的人更健康?医生:谬论!这类患者别吃他最近一直在服用维生素补充剂,因为他在电视上看到有节目说这对身体有益。他询问赵医生,这是否与他的腰痛有关。赵医生笑着解释说,虽然维生素是人体必需的营养素,但过量摄入可能会带来副作用。郑大伟最近感到胃部不适和头晕,这可能与维生素过量有关。赵医生进一步解释,维生...

⊙﹏⊙‖∣° 两岁的孩子头发干黄无光泽,不要盲目补维生素,这些原因或很关键在一个阳光明媚的下午,一位焦急的母亲带着她两岁的孩子来到我的诊室。她的担忧写在脸上:"医生,您看,我的孩子的头发干枯、黄泽、无光泽,我是不是应该给他补充更多的维生素?" 这不是我第一次遇到这样的问题。在这个充满挑战和机遇的时代,家长们的关心点逐渐从传统的健康问题...