怎样才可以快速入睡不容易醒

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≡(▔﹏▔)≡ 睡个好觉比什么都有用!褪黑素跟着我选!不容易入睡也是浅度睡眠一番之后才找到有效且适合自己的产品!其实睡不着的原因可能是咱们体内缺乏褪黑素先来给大家科普一下什么是褪黑素褪黑素是我们身体分泌的一种激素当褪黑素水平升高我们身体就会感到困倦从而快速进入睡眠所以适当补充褪黑素是有助于我们改善失眠的...

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