酸酸乳的作用和危害_酸酸乳的作用和危害

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（°ο°） 乳酸对人体的危害胡钟主管药师马鞍山十七冶医院乳酸的堆积会引起局部肌肉的酸疼，一般产生了乳酸的堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，还有就是在运动之后，要大量喝水，帮助机体代谢掉乳酸。其次，在饮食上要注重减轻食物的摄入，因为体内大量乳酸的堆积，会影响体液的酸碱平衡，为了调节和保持体液的酸碱平衡，就需要在运动后多吃水果、蔬菜等碱性食物，还有就是多注意休息，如果条件允许的话，可以进行按摩理疗来加速乳酸的消除。优酸乳的功效与作用洪东旭副主任医师吉林大学第一医院可以帮助补充营养物质，同时还能助消化、改善便秘，但需要注意乳饮料并没有药物的治疗效果。1、补充营养物质：乳饮料主要是牛奶发酵后，添加其他可食用成分制作而成的，含有一定的蛋白质、维生素、糖分以及矿物质、氨基酸等营养物质。这些营养物质是人体消耗所需的营养成分，适量喝乳饮料可以为人体补充营养物质。2、帮助消化：优酸乳中含有一定的益生菌成分，喝了以后有助于维持肠道菌群平衡，可以更好地吸收和分解肠道内的营养物质，还能促进消化。3、改善便秘：优酸乳中含有的益生菌成分对肠道蠕动能起到促进作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，避免肠道内容物聚集。还可以帮助补充水分，湿润肠道，有助于改善大便干燥以及排便困难等便秘症状，同时还可以预防或减少便秘的发生。但要注意乳饮料的功效与作用并不明显，对于人体而言，喝纯牛奶或酸奶效果更好，所以建议广大人群根据个人喜好适量喝。如果存在消化不良、便秘等情况，仍需到医院消化内科治疗。

过量喝酸酸乳的危害_芝士回答酸酸乳很好啊/至于喝得太多也没有什么大不了/酸乳对肠胃胡修整很重要的作用/至于危害嘛/不过是糖类过多而已/所以对如果他愿意喝还是很好的/生活中选一些品质好的乳酸对人体的危害温暖主治医师湖北省中西医结合医院少量的乳酸堆积对人体往往没有很大的影响，可通过血液循环，新陈代谢完全吸收掉。如果堆积的乳酸含量较多，超过了机体短时间内吸收的最大限度，会造成局部细胞吸收氧气和营养物质能力明显减弱，从而引起患者局部肌肉疼痛，酸胀，乏力，活动受限等症状。部分严重的患者会引起头晕，头痛表现。

乳酸对人体的危害胡音音主治医师南阳市中心医院运动后肌肉会堆积乳酸，从而引起肌肉的疼痛。乳酸高还可刺激心脏的自主神经，从而加重心肌梗死患者的症状。乳酸堆积过多造成乳酸中毒，可引起人体各个系统的症状，消化系统可表现为恶心、呕吐、腹泻等；呼吸系统表现为深大呼吸，甚至呼吸衰竭；心血管系统表现为心率加快或心脏骤停等；泌尿系统可能出现肾功能衰竭；神经系统可表现为意识障碍，意识丧失甚至昏迷。乳酸中毒死亡率较高，因此应积极抢救。优酸乳的作用陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院经常喝优酸乳会促进人体对营养物质的吸收，优酸乳中含有大量的益生菌，可以促进肠胃的吸收，促进消化，防止便秘，含有的微量元素可以增强自身的体质，提高自身的免疫力，晚上睡觉前喝一瓶优酸乳，可以起到安神睡眠的作用。

乳酸对人体的危害梁帅副主任医师中南大学湘雅医院乳酸其实对人体没有太大的危害，只是可以引起局部肌肉出现酸痛的症状，但是不会引起其他实质性的病变，所以患者不必过于担心。产生乳酸的主要原因是由于，患者参加重体力劳动或者参加运动，从而导致肌肉无氧运动而产生乳酸，这时由于乳酸的堆积，可以引起局部肌肉出现酸痛的现象。可以对局部进行热敷以及适当的揉捏来改善这种酸痛的症状。当乳酸代谢完之后，这种酸痛的情况就会自行缓解。所以乳酸对人体是没有太大的影响的，当乳酸代谢完之后，在人体中所产生的酸痛症状就会自行消退。乳酸对人体的危害范存斌主治医师鹰潭市人民医院如果只是少量的乳酸堆积，对身体往往没有太大的影响，会通过血液循环以及新陈代谢被完全吸收。但如果乳山堆积含量过多，已经超过机体内吸收的最大限度，就会导致局部细胞的吸收氧气和营养物质的能力明显减弱，从而就会导致患者出现局部肌肉疼痛，酸胀，乏力以及活动受限等不适。甚至有部分患者还会出现头晕，头痛的现象。乳酸增多一般由于肌肉无氧代谢而导致的，如果想促使缓解，可以进行适当的按摩理疗或者参加一些有氧运动，可以促使乳酸随着能量代谢排出体外。

优酸乳的作用黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 问题描述：（男，36岁）优酸乳的作用[医生答]: 优酸乳的作用可以起到补充身体所需益生菌的效果，同时还可以促进肠胃道的蠕动，避免便秘情况的发生。另外还可以起到增强身体体质和提高免疫力的作用，尤其对于一些身体体质比较虚弱的人士，可以起到很好的调理和改善效果。除此之外适当的喝优酸乳还可以起到安神助眠的作用。酸酸乳有营养价值吗刘敏副主任医师中南大学湘雅三医院因此通常认为酸酸乳不具有营养价值，日常不建议过量饮用。酸酸乳含有少量的蛋白质，以及益菌因子，同时鲜牛奶的含量也较少，对身体健康发育并不能产生明显益处，因此营养价值较低。而且酸酸乳含有较多糖分，若日常饮用过多，糖分在体内转化为脂肪堆积，就有可能会导致肥胖，若饮用酸酸乳后不注意口腔卫生，及时漱口、刷牙，还可能会造成龋齿，不利于口腔健康。此外，酸酸乳中含有较多的食品添加剂，如增稠剂、柠檬酸、香料等，饮用过多均对身体健康无益。因此，建议日常尽量减少酸酸乳的饮用，可选择鲜牛奶、酸奶等原料较为单一的奶制品进行食用，不仅有益于身体健康，而且能够补充丰富的钙元素，以减少骨质疏松的发生。