素食者怎么补充蛋白质维生素

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●▽● 非常不错的一款黑豆豆浆粉含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。下面是对黑豆豆浆粉的评价。 首先,黑豆豆浆粉有很高的蛋白质含量。蛋白质是人体必需的营养物质,对于维持肌肉和骨骼的健康非常重要。黑豆豆浆粉可以成为素食者的理想选择,也可以作为运动员和健身爱好者的补充蛋白质的选择。 其次...

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秋天不补,身心受苦,八道荤素菜要常吃,补钙又补蛋白,老少爱吃俗话说得好,“秋天不补,身心受苦”,所以,秋天是一个适合进补营养的黄金季节,适合进补身体所需的蛋白质、钙、铁、钾、锌和维生素等营养物质,增强身体免疫力和身体素质,强身健体过秋天。因此,我今天整理了八道适合秋天进补常吃荤素菜美食,补充蛋白又补钙,而且还富含维生素和钾...

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