速食热干面减肥能吃吗

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减肥期间能吃热干面吗饶超峰主治医师鹰潭市人民医院[患者问]: 减肥期间能吃热干面吗[医生答]: 减肥的时候适量吃点热干面是可以的，但是热干面的热量会比米饭高，所以减肥的时候不要吃太多。如果想减肥，必须严格控制摄入的总热量，并积极锻炼来消耗热量。通常，应该在饮食中选择尽可能多的蔬菜和水果。如果想快速减肥，可以选择吸脂。减肥能吃热干面吗郭家妍副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 今天和朋友一起去吃饭，点了热干面，但是后来才知道减肥期间不建议吃。请问减肥能吃热干面吗？医生答]: 减肥期间是不建议吃热干面的。虽然热干面是比较常见的一种食物，但是里面含钠量比较高，过多进食会导致身体水分增加，容易形成水肿。而且热量和碳水化合物含量比较高，相比于米饭来说会更高，所以在减肥期间是不建议进食的。对于减肥期间的患者来说，最好以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，但是要避免进食高热量，高脂肪，高碳水化合物的食品。

减肥可以吃干吃面吗洪东旭副主任医师吉林大学第一医院减肥一般可以少量吃干吃面，但不建议吃。干吃面属于常见的零食，虽然其中热量较高，但减肥人群少量吃，通常不会对减肥效果造成严重不良影响。干吃面主要由小麦粉、食用油、食用盐等多种材料加工制作而成，由于其需要进行油炸，故而其中一般含有较高的热量。而减肥通常需要通过控制摄入热量，以及长期保持消耗热量大于摄取热量来完成。如果吃了干吃面，一般会导致热量摄取较多，需要增加运动锻炼量，以加大热量的消耗，起到减肥的效果。因此减肥虽然可以少量吃干吃面，但不建议，以免影响减肥效果。如果吃了干吃面，还需要适当增加运动量，以促进热量消耗，降低干吃面对机体的影响。如果自身需要减肥，建议选择低热量、高膳食纤维的食物，如牛肉、燕麦等。以减少热量摄入，并增加自身饱腹感、新陈代谢，通常对减肥具有一定辅助作用。减肥期间可以吃热干面吗？朱振国副主任医师鹤岗市人民医院减肥期间还是尽量不要吃热干面，因为热干面的热量相对来说要高一些。平时饮食多，注意控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持40分钟以上的有效锻炼来进行减肥，一定要坚持才会有效果。

减肥期间可以吃热干面吗，会影响减肥吗张克明副主任医师天津中医药大学第一附属医院减肥期间一般可以吃热干面，但要注意控制吃的量，偶尔一次少量吃不会对减肥产生明显影响。如果吃得比较多或者长时间吃会对减肥产生影响，在减肥时要做好饮食调整，积极参加锻炼，才能让体重下降。热干面不属于高脂肪类食物，主要是大量淀粉制作成的，其中碳水化合物含量较高，同时有人体所需要的其他营养物质。在减肥过程当中少量吃热干面，有助于补充营养，维持体能。但是在短时间内大量吃热干面则会影响到体重下降，大量吃会导致碳水化合物短期内在体内堆积过多，难以被消耗就容易转化成脂肪，就会影响减肥，不利于体重下降。所以，如果有较强意愿吃热干面，建议在吃的时候搭配蔬菜，也可在饭后吃些水果。然后参加跑步、跳绳等运动，把体内摄入过多的热量消耗掉，对避免发胖有一定帮助，对减肥也有益处。减肥期间可以吃热干面吗王滨主治医师邹平市中医院减肥期间其实我认为是完全可以吃热干面的，这个并没有什么不良的影响，但是这种情况一定要鼓励患者适量的吃就可以了，因为任何食物都是有一定的热量的摄入过多依然会导致患者出现体重增加的风险，所以最主要的还是要坚持一个低热量的饮食结构才可以的。

减肥期间吃热干面好吗胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院[患者问]: 这几个月我的体重严重的上涨，导致身材比较的肥胖，影响到正常的穿衣指数，现在在减肥期间想吃热干面，减肥期间吃热干面好吗？医生答]: 尽量要避免吃热干面。热干面其中含有大量的碳水化合物和糖分，摄入以后会导致体内的热量和能量堆积，容易使减肥受到影响，还可能会导致身体肥胖，不利于减肥成，减肥期间要避免吃面食和含热量较高以及油腻煎炸类食物，不利于自身肥胖缓解。平时还可以多做有氧运动，比如跑步和快走。减肥期间吃热干面好吗蒋文杰主任医师中国医学科学院整形外科医院减肥期间不宜吃热干面。热干面因钠含量高，是一种碳水化合物含量高的食品。建议减肥期间可以适当吃一些燕麦、无糖酸奶、青苹果等食物。每周至少安排5次30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃得过多，不要熬夜，保持心情舒畅。祝你健康！。

减肥期间可以吃热干面吗刘琬主治医师北京医院[患者问]: 问题描述：（男，24岁）减肥期间可以吃热干面吗[医生答]: 减肥期间一般可以适当的吃热干面，少量的吃并不会引起体内的脂肪大量堆积，还可以帮助增加饱腹感，但吃吃太多会影响减肥效果，热干面属于比较常见的一种食物，里面会有一定的热量，在吃太多的时候热量无法被身体及时的消耗，可以转化为脂肪在体内堆积，因此容易引起身体肥胖，控制好食用量之后一般没有太大影响。减肥可以吃干吃面吗李可竹中国医科大学附属第一医院[患者问]: 问题描述：（女，27岁）下午的时候有的时候就会特别的饿，所以喜欢吃一些零食，尤其是干吃面这些的，减肥可以吃干吃面吗？医生答]: 减肥是不可以吃一些干吃面的，这个对减肥肯定都是有一定的影响的，虽然含有的热量和脂肪是不大的，但是对于身体各个部位都会有一定的影响，在那期间尽量不要吃这些东西，减肥一定要适当的做一些运动，比如跑步运动，骑车运动，跳高，跳远，抬腿运动仰卧起坐，都是能够达到很好的减肥效果。