食谱孕妇_食谱孕妇

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╯▂╰ 孕妇保胎食谱【孕妇保胎食谱:】1、安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。 制作方法: ①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。 ②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜...

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生活记录 篇六:孕妇点菜13-清蒸小黄鱼是优质蛋白质的可靠来源作者:TS6015孕妇上周去医院定期孕检,医院给了一份孕期饮食的推荐食谱,里边要求孕妇要补充蛋白质,铁,钙等营养。蛋白质的来源主要是肉类,鸡蛋,豆制品,期中鱼肉是蛋白质的优质来源。正好孕妇不喜红肉和鸡蛋,平常吃饭也是靠白肉类和豆制品补充蛋白质。早晨逛早市,发现有卖冰鲜...

美极银鱼炒蛋银鱼炒蛋含有丰富蛋白质,以及人体所必需的氨基酸,而且能够滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来讲,是很好的保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。By 薯条沾腐乳用料鸡蛋 3个银鱼 180克食用油 30克盐 少许姜汁料酒 1勺美极鲜味汁 15克红油...