哪个坚果蛋白低_哪个坚果含钙多

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

高蛋白低卡吐司滑蛋5分钟做好一道高蛋白低卡营养早餐,奶香味十足,营养又快手,吐司不要简单吃了,赶快换个吃法哦。By 阿冒冒美食用料鸡蛋 3个吐司 1片牛奶 50毫升白糖 1勺番茄酱 1勺水果坚果 自由搭配做法步骤1、鸡蛋3个,打散在碗里成鸡蛋液。2、加入纯牛奶调开。3、加入白糖融化并调均匀。4、吐...

＋＾＋ 减脂增肌红枣蛋白粉无氧运动前后来一杯protein shake .By C-克里斯汀用料蛋白粉 适量红枣 适量坚果 适量水 适量做法步骤1、红枣手剥去核放入搅拌杯2、加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻,我用的是这种纯蛋白粉,没有任何添加和味道,红枣里面的糖是天然糖,可以适量在减脂增肌期摄入的3、准备玻璃杯,杯口...

快手高蛋白早餐碗超快手高蛋白早餐碗,主打一个不开火高蛋白低碳!By 葡萄女王Mandy用料蛋白粉 15-20克内脂豆腐 半盒格兰诺拉 适量白煮蛋 1个水果/坚果(可选) 适量做法步骤1、挖半盒内脂豆腐放入大碗,加入蛋白粉混合均匀 撒一些格兰诺拉(我用了自制的),坚果和黑莓(按自己喜好随意),白煮蛋切半放上...

咖啡可可脆片这是一款新手都能轻松搞定,也是消耗蛋白,零失败的小零食,成品入口嘎嘣脆,坚果的香味,浓郁的可可味,还有黄油的奶香味,全家都爱吃。By 北纬yhz用料蛋白 70克白砂糖 63克咖啡粉 1克可可粉 4克液体黄油 34克低筋面粉 54克坚果 适量做法步骤1、蛋白、咖啡粉和糖充分搅拌至沙糖融化...

巴旦木可可脆By Mr.Brownie用料低筋面粉 105克可可粉 15克糖粉 90克蛋清 3个黄油 120克坚果 适量做法步骤1、黄油隔水融化,放凉备用。2、材料准备。3、蛋清加糖粉隔热水(50度)用电动打蛋器低速打。4、分次加入融化的黄油混合均匀。筛入低粉拌匀,放入裱花袋。5、烤箱预热,挤好面糊,放入烤...

˙０˙ 开心果拌绿豆凉粉凉粉是夏天最受欢迎的美食,以往的凉粉都是加了花生碎来制作,今天用美国开心果碎代替花生碎,味道出奇的好,更有坚果香。 美国开心果含有人体所需的九种必需氨基酸,属于完全蛋白。对于希望在饮食中添加天然健康食物的人们来说是个不错的选择。By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认...

轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋这就是传说中健康做法又超简单的早餐By C-克里斯汀用料鸡蛋 两个牛油果 一个柠檬汁 适量椰子油 适量坚果 适量做法步骤1、蛋清蛋黄分离2、蛋白挤入柠檬汁一点点打发至倒扣过来不掉3、蛋黄也加一点柠檬汁打发和打发好的蛋白混一起搅拌均匀4、锅里一点椰子油5、倒入蛋糊6、...

￣□￣｜｜

ˇ＾ˇ 低卡轻碳面包时隔一个月终于接到快递 马不停蹄赶来啦 全麦面包吃腻了 换个轻碳包By 爱吃碳水的蛋白君用料泡打粉 1/8茶匙鸡蛋 1个牛奶 180毫升谷朊粉 100克燕麦麸皮 10克零卡糖 5克红枣坚果 适量做法步骤1、坚果可放可不放随个人喜好 鸡蛋牛奶糖 谷朊粉2、面粉放在干净容器里 打入鸡蛋牛奶...

蛋糕入口即化,具有棉花糖般口感的蛋糕～ 云朵蛋糕,也叫纯蛋白蛋糕,减脂塑型者优选甜品!By 安心小竺用料蛋白 3个细砂糖 10克玉米淀粉 10克柠檬汁 几滴蔓越莓 适量混合坚果果干 20克做法步骤1、把蛋白打在无水无油的盆里,加几滴柠檬汁2、用电动打蛋器中速打发蛋白,出现大泡泡时加入...

煎豆腐甜虾暖沙拉花样吃豆腐～只用一口锅,煎豆腐和扒蔬菜就都有了!帕玛森芝士和坚果增加口感,纯净鲜甜的虾仁增加优质蛋白,用清新又浓郁的味噌柠檬汁来调味——这道「甜虾煎豆腐热沙拉」拥有缤纷色彩和温润新鲜滋味,带来初春健康暖意,是一道高蛋白减负暖沙拉!By 任芸丽 【豆果美食官方认证...