素食者怎么补充铁_素食者怎么补充铁

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秋天不补,身心受苦,八道荤素菜要常吃,补钙又补蛋白,老少爱吃俗话说得好,“秋天不补,身心受苦”,所以,秋天是一个适合进补营养的黄金季节,适合进补身体所需的蛋白质、钙、铁、钾、锌和维生素等营养物质,增强身体免疫力和身体素质,强身健体过秋天。因此,我今天整理了八道适合秋天进补常吃荤素菜美食,补充蛋白又补钙,而且还富含维生素和钾...

维生素知识大全,以后不要再瞎补了,缺啥才补啥!先来看看适合补充维生素的人群1、 脱发人群可以服用维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E,都是促进头发生长的维生素,其中以维生素B2和维生素B6最为推荐。2、 素食者有些维生素是植物中很少存在的,所以素食者必须补充维生素B12和维生素D,钙、铁、锌等微量元素也需要补...

豆奶粉,你喜欢喝不?尤其对于素食者来说,豆奶粉是一种很好的蛋白质补充品。 豆奶粉富含钙,对于骨骼健康和牙齿健康至关重要。钙是维持骨骼强壮和预防骨质疏... 铁、锌等。这些矿物质对于维持身体正常功能和健康状况至关重要。 产品:永和豆浆维他型豆奶粉早餐食品 冲饮代餐燕麦片好搭档 510g(30g*...