自由泳二次打腿慢动作示范_自由泳二次打腿慢动作视频

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中国花游队选拔赛玩起“新花样”自由泳以及50米自由泳腿,下午进行了专项技术测验,包括集体技术自选5个必做动作连做和3串自由必做腿组合单独定点做,30日将进行专项自选(成套动作)以及陆上体能测试。 图为选拔赛现场 对于花样游泳来说,游泳是基本功,运动员需要在比赛的规定时间内尽可能快速游动、充分利用水...

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长发美女河畔随性摄影写真,享受自由时光小杨动作自然优雅,微笑看向远方,眼神温柔宁静。右手轻轻搭在左手上,手指修长白皙,左手随意放在腿上,展现出轻松自在的姿态。全身沐浴在温暖的阳光下,被柔和的光晕包围。 > 周围环境增添了诗意。河水静静流淌,微风拂过泛起涟漪。岸边石头与绿色植物交织成生动的自然画卷。阳光...

≥▽≤ 「“型”动指南进阶篇⑥」:核心紧绷,八块腹肌不是梦!直接上动作。◆平板支撑【动作要领】俯身,双臂屈肘支撑在瑜伽垫上,背部挺直,核心收紧,双腿微微分开向后伸直。保持身体稳定,使身体从头到脚呈一条直线,全身绷紧,保持动作不变形,根据自己的实际情况制定支撑时间。【呼吸】自由呼气。◆平板支撑交替抬腿【动作要领】在平板支...