哪些食物里有omega3

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香煎鳕鱼挪威北极鳕鱼营养丰富,适合各种烹调方法。 鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩,清口不腻,是真正的高蛋白低脂肪食品。非常适合宝宝和减脂健身人士食用。北极鳕鱼富含维生素A和D,Omega3,DHA等营养物质,对脑部发育非常有好处。By mature11 【豆果美食...

鳕鱼蒸蛋挪威北极鳕鱼营养丰富,适合各种烹调方法。 鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩,清口不腻,是真正的高蛋白低脂肪食品。非常适合宝宝和减脂健身人士食用。北极鳕鱼富含维生素A和D,Omega3,DHA等营养物质,对脑部发育非常有好处。 今天分享一道简单而美味...

蒿子杆鳕鱼肉丸汤含Omega3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素。据说每150g挪威北极鳕鱼即可满足一个成年人一天所需的Omega-3脂肪酸。很多健身人士都把它作为减肥餐来吃,美味又健康。 挪威北极鳕鱼和很多的食物都可以相互搭配食用,来看看鳕鱼肉丸汤的做法吧。By 归家小厨...