蓝莓干热量高吗减肥能吃吗

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知识科普:吃蓝莓真的会让视力变好吗?原来如此据说蓝莓对眼睛好,看了一天的电脑和手机,下班之后吃盒蓝莓保护视力,但事实真的是这样吗? 01 蓝莓有什么营养? 蓝莓富含维生素以及铁、锌、镁、钾、锰等微量营养素,成熟蓝莓果实富含膳食纤维,能促进肠道健康,本身热量又不高,吃起来还酸甜可口,十分美味,所以是众多便秘与减肥人...

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揭秘蓝莓与视力之间的神秘联系:真相究竟如何?会选择吃一盒蓝莓来保护视力,因为据说蓝莓对眼睛有很好的效果。但是,事实真的是这样吗? 01 蓝莓的营养价值如何? 蓝莓富含各种维生素和矿物质,如铁、锌、镁、钾、锰等。成熟的蓝莓果实含有丰富的膳食纤维,有助于肠道健康,而且热量低,口感酸甜可口,因此成为了许多便秘和减肥人...