十大加速衰老食物

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哪些食品会加速衰老？韩辅东主任医师锦州中心医院对于人体而言，垃圾食品主要有两大类，油炸食物和腐化食物，这些食物都可以加速衰老并且影响身体健康。意见建议：建议少进食该类别食物，多进食蔬菜和水果，如菠菜、番茄、苹果等。哪些饮食会加速衰老呢？郑涛主治医师成都市双流区妇幼保健院加速衰老的饮食有方便面。一些油炸食品，腌制食品，加工类，肉食品，这些食物营养价值都不高，甚至还含有一定的致癌物的是的，速度日常饮食一定要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

延缓衰老的食物王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院花生中含有高蛋白、氨基酸、维生素E等，能延缓组织老化，增强肝脏解毒功能。樱桃中的铁和褪黑激素具有双倍的抗衰老能力。燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基。枸杞子、大骨头汤等都有抗衰老的功效。吃什么食物会加速衰老？郑伟坤主治医师鹰潭市人民医院吃方便面会加速衰老，方便面属于速食的一种，它的特点是高油、高盐、高热量，都是对身体产生不利影响的！经常吃方便面会导致人的体型肥胖，高盐还会引起血压的不稳定，并且对于皮肤也有伤害，加速衰老！。

哪些饮食会加速衰老呢？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院[患者问]: 朋友说吃得不好也会老得快，我比较担心，哪些饮食会加速衰老呢？医生答]: 1、常吃腌制食品；2、常吃罐头类食品；3、常吃加工的肉类食品；4、常吃油炸食品；5、常用有水垢的器皿茶具或水具用久以后会产生水垢；6、常受高温油烟污染。抗衰老的食物李胜利副主任医师南通市第一人民医院抗衰老的食物一般多考虑多吃黑紫色的食物，例如黑米，黑大豆，黑芝麻等，另外健康的饮食习惯，均衡营养搭配很重要，建议您平时生活方式上注意，避免熬夜，平时适当运动，保持心情舒畅。

抗衰老的食物沈群主任医师江西省人民医院养肾抗衰老食品有酸奶、黑芝麻、花椰菜、核桃、松子、蘑菇、海带、枸杞、鲈鱼、泥鳅、海参、何首乌、栗子、龙眼、大枣、蜂蜜、黄龙果、樱桃等。病人应注重生活习惯的调整，按时休息，保证足够的睡眠时间。饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物，多吃些五谷杂粮和蔬菜。什么食物抗衰老李丽芳副主任医师焦煤西山煤电集团公司职工总医院如新鲜的蔬菜和水果，比较多的是青菜，花菜，白菜，青瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果，油麦菜及芒果，葡萄，山竹，猕猴桃，圣女果，木瓜等。干果类的食物，如核桃，花生，杏仁以及红枣等，也会有利于延缓衰老。

抗衰老的食物刘静平副主任医师吉化集团公司总医院[患者问]: 特别想知道生活中有哪些抗衰老的食物，平时经常吃这些，是不是就可以延缓衰老了呢？医生答]: 病情分析：抗衰老的食物有：西兰花。冬瓜。豆腐。圆白菜。苹果。胡萝卜。牛奶指导意见：还有：矿泉水，西红柿，菠菜，麦芽，草莓，大豆。酸奶，香菜，巧克力，马铃薯，蘑菇，核桃吃什么食物会加速衰老？谢琪主任医师桂林市人民医院[患者问]: 最近发现自己皱纹越来越明显，怀疑跟饮食有关，吃什么食物会加速衰老？医生答]: 1、常吃腌制食品。2、常吃罐头类食品。3、常吃加工的肉类食品。4、常吃油炸食品。5、常用有水垢的器皿茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老。