跳绳和爬楼梯哪个效果不错

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拒绝冬眠!九个适合冬天的运动跳绳、慢跑、爬楼梯、太极拳…这些运动相对温和,又强身健体,是不错的选择。想要在冬季仍保持身材苗条的你,不妨来动一动吧。跳绳冬天天气过于寒冷不能进行其它室外运动时,跳绳就是个不错的选择。它对心脏机能有良好的促进作用,可使心血管系统保持强壮和健康,还对呼吸机能有...

╯﹏╰ 户外实力派:网球呀跑步跳绳爬楼梯都比较伤膝盖,而且我也不会游泳,怎么样有个稍微高强度点的全身运动呢。那就是网球吧,网球比羽毛球每次耗费的体力要大一... 都挺好的既然说到打网球,推荐一款球拍。一体结构,拥有更精准的线床分布,线穿的中间会比两边更紧密,而且还是双倍,而且穿线方式也很棒球拍...

一个月瘦20斤?提醒:这些人别做!据贵阳晚报消息,近日,一种新型减肥方法“空腹爬楼梯”在网上走红,因操作简单,还无需健身器材,比跳操、慢跑、跳绳等的减脂效果更好,深受白领上班族的青睐。不少网友在社交平台争先打卡记录,有网友发布前后对比照称“爬楼一个月后瘦20斤”,也有网友吐槽空腹爬完楼后低血糖,“...