什么叫不可抑制性睡眠

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俗语:“人睡三觉,命比纸薄”,什么情况下睡觉对人体危害大?有一种情况下睡觉并不是好事,甚至对人体构成巨大威胁——过度睡眠。或许你会想,睡多一点有什么关系?但事实上,长时间过度睡眠会对身心健康产生严重影响,可能引发一系列疾病,甚至提前走向死亡的边缘。那么,你是否有过长时间的不可抑制的瞌睡感?或者在醒着的时候,也时常感到疲...

晚上睡觉手机要关机吗?今天终于明白了,原来很多人都做错了在数字化日益深入的今天,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,当夜幕降临,我们躺在床上准备进入梦乡时,手机是否应该关机,却成... 手机使用与睡眠质量的关联现代研究已经证实,手机使用与睡眠质量之间存在密切的关联。手机屏幕发出的蓝光会抑制人体褪黑激素的分泌,这...

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床头别放这4样东西,毁睡眠又致癌,很多人还天天放在床边不可或缺的一部分。然而,这些电子产品发出的屏幕光线,特别是蓝光,可能会干扰我们的睡眠质量。蓝光会抑制褪黑素的分泌,褪黑素是一种促进... 影响睡眠质量。此外,一些绿植还可能释放有害物质,如花粉、挥发性有机物等,这些物质可能对我们的健康造成不良影响。因此,建议将绿植放置...

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