气虚吃什么补得最快最好呢

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气虚吃什么补气最快王思刚副主任医师海城市正骨医院常用的药物包括玉屏风颗粒、参苓白术丸、金匮肾气丸等，在医生辨证指导下用药。气虚可以表现为肺气虚、脾气虚肾气虚等。肺气虚会出现乏力气短、咳嗽没有力气、容易感冒或自汗，可以服用玉屏风颗粒进行调理。脾气虚会出现厌食、乏力、恶心、呕吐、腹胀腹泻等症状表现，可以服用参苓白术丸进行调理。肾气虚会伴有腰膝酸软、乏力、尿频、遗精，肾气虚继续发展，可能会出现畏寒肢冷、手脚发凉等症状，可以服用金匮肾气丸进行调理。除了吃药，气虚人群应该适当增加运动，避免熬夜、劳累、受凉，这些都有利于改善气虚。气虚吃什么补程娇影副主任医师中日友好医院女性气虚吃什么补最快1、猪肝猪肝中铁质含量很高，是很好的补血和补气的佳品。女性月经前吃猪肝补血效果很好。在月经期间吃猪肝能起到很大的作用，可以把体内的经血全部排出。2、红枣红枣具有补脾和胃的功效，具有滋阴养血的功效。红枣是女性补血、补气的最好材料，无论是熬汤还是生吃都是很好的。月经开始前一周，每天吃几粒红枣，或炖汤喝，可有效地为女性补充血液。3、桂圆桂圆具有滋补、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容等功效。桂圆含有大量的糖分，而这种糖分是可以直接被人体吸收的，如果身体虚弱，会导致贫血、体衰体虚的人，经常食用桂圆，能够起到益气养血、健脾补心的作用。4、银耳银耳本身有补气、养血、滋阴润肺的功效。定期食用银耳，可增强人体的代谢功能，改善血液循环，改善各个器官的功能，使皮肤更有弹性，皮下组织饱满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期使用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、斑点。5、红豆它是一种最常见的补血食材。煮红豆粥最常见，不但外观漂亮，而且味道十分甘甜，十分符合女性的口味。上述是关于“女人气虚吃什么补得最快”的内容。气虚要从饮食调理开始，多吃些补血的食物，慢慢身体就会好得多。但愿上面的内容对你有帮助，祝你生活幸福，身体健康。

ˇ△ˇ 气血两虚吃什么补最快吴继全主任医师中日友好医院如阿胶、龙眼等食物，以及十全大补丸、人参养荣丸等药物来补气血两虚的病症。一、食物：1、阿胶：性平，味甘，归肺、肝、肾经，若出现心烦失眠、阴虚风动、气血两虚的病症，可以适量吃一些阿胶，具有滋阴补血、润肺、止血的功效。2、龙眼：是生活中一种常见的水果，也可当中药材入药，具有养血安神，补心脾的功效，适量吃一些龙眼，有助于改善神经衰弱、病后体虚、气血两虚等情况。3、其他：如大枣、牛肉、羊肉、鱼肉、乌鸡、枸杞、南瓜、红糖、生姜等，也可以适当搭配进食，有助于温中益气、滋补身体。二、药物：1、十全大补丸：是由党参、茯苓、当归、熟地黄、炒白术、炙甘草等中药材组成的棕褐色或黑褐色的丸状中成药物，具有温补气血的功效。若患者出现面色苍白、气短心悸等症状，可以服用十全大补丸进行调理改善。2、人参养荣丸：是由人参、当归、白芍、陈皮、肉桂、五味子等中药材组成的棕褐色的大蜜丸，味甘、微辛，可用于心脾不足、病后虚弱、气血两亏等病症，具有一定的补益效果。3、其他：浓缩当归丸、当归红枣颗粒、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药，以及人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草等中药，均具有补气血的作用。气血两虚的人群如果需要服用药物滋补，建议及时就医，在专业中医指导下进行用药，以免滋补过度而引起不适症状。气虚吃什么补最快孔维萍主任医师中日友好医院补气的作用最强的应该还是人参，他能够大补元气，对于气虚或阳虚，或者是脾虚，肺虚的人，都可以食用，同样，比如说太子参，党参，他也有和人参相同的作用，但是，力量要弱一些，西洋参，他性偏凉，又能够补气，又能够降虚火，另外，还有一味中药黄芪，也是我们常用的补气的中药，我们不少的医书都说，黄芪能够补一身之气，还有一味是我们平补这个肺脾肾三脏的，山药它的补气作用于肾内的，但是比较平和，我们可以长期吃，在应用肾内的时候，还是需要专科医生来给您咨询一下，看看您的体质，适合吃哪一种药，自己吃，有的时候反而会补的太大了。

气虚的人吃什么食物好吴继全主任医师中日友好医院1、肉类食物：如鸡肉、牛肉、羊肉等温补食品，日常适量食用有利于益气补虚、驱寒等，对于身体虚弱、气虚患者具有一定的补益作用，气虚患者可以适量食用；2、健脾食物：可以多吃玉米、小米、南瓜、黄豆、土豆、豆芽等健脾食品，脾胃强健，则气血生化有源；3、药食同源食物：如大枣、山药、核桃、桂圆等可以温补气血，对于气虚患者而言，这些食物能够有效补中益气，还可以为身体补充钙、铁这些营养物质。此外，患者还可以吃葡萄、榴莲、橘子、橙子、枇杷、黄桃等水果，建议均衡饮食，形成合理的膳食结构。食物虽然可以缓解气虚，但是不能代替药物来治疗气虚。患者可以遵医嘱使用人参、黄芪、党参等药物治疗。气虚吃什么食物能补补气的食物1糯米：糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。2小米：小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。3黄米：黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。4番茄：番茄是补气养血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量；还有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。5香菇：香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用！6红米：红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。7韭菜：韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有，但在冬春季节食用更好，冬春气温较低，而韭菜性温，能补益肾气，旺盛精力。逢冬春季节，大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。

气虚吃什么补最快陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鱼、虾、蟹等。最有效的中成药有人参归脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸，香砂养胃丸，四神丸，逍遥丸，木香顺气丸，加味逍遥丸，玉屏风颗粒等。服用时应根据疾病的病机选用。气虚吃什么补最快气虚不能吃什么食物duanqiaorong中药材人参人参味甘、微苦，性温，有很好的滋补元气、益智安神的功效。黄芪黄芪性微温，味甘，其中含有较多的皂苷、黄酮、多糖类物质，食用后能帮助补气升阳、益气固表，进而帮助缓解气虚引起的不适症状。除了以上两种之外，还有党参、太子参、西洋参、白术、山药、甘草、绞股蓝等，都有较好补气的作用。食物鸡肉鸡肉性温、味甘，有很好的补中益气的作用，同时还能帮助补精养血的功效，无论是气虚、血虚或者是肾虚的人都很适合食用。桂圆桂圆果肉晒干后也可以入药，有较好的补气血的功效，并且桂圆中含有丰富的铁元素，很适合贫血、年迈体衰的人食用。黑芝麻中医认为，黑色的食物能入肾经，会有助于肾藏精纳气，食用黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血的功能。2气血不能吃哪些食物大蒜虽然大蒜有较好的杀菌作用，但是大蒜食用后会耗散人体的气血，而气虚的人本身身体比较虚弱，食用过多的大蒜可能会导致气虚的症状加重。薄荷薄荷辛凉，食用后有很好的疏散热的作用，但是对于气虚的人来说，食用过多薄荷也可能会损耗正气。山楂山楂有很好的健胃消食、行气散瘀的功效，但是山楂也属于破气耗气的食物，气虚的人食用过多会导致症状加重。3气虚是气血不足吗不是。气虚不是气血不足，气虚和气血不足的本质是一样的，都是因为元气虚弱导致气的推动、温煦、固摄能力下降，进而导致机体的部分功能下降，但是气虚和气血不足的程度是不同的，其中气虚的程度更高一些。气虚和气血不足都会有虚弱的症状，建议可以平时多食用一些补气补血的食物或者中药材，但是也要注意一次性不能食用太多。4气虚能吃白萝卜吗可以吃。气虚的人可以是可以吃白萝卜的，一般气虚的人会有神疲乏力、气短懒言、容易疲倦等症状，日常可以多吃补气血的食物，比如大枣、枸杞、桂圆等等，其中白萝卜也是可以吃的，但建议最好是加热后再吃，对通畅人体气机有一定好处。气虚的人吃白萝卜注意不要生吃，因为生白萝卜是凉性的食物，食用后会增加身体寒凉之气，并且生吃白萝卜还容易出现气机上逆的现象，所以气虚的人最好是吃炒白萝卜。

吃什么补气虚最快最好孔维萍主任医师中日友好医院人参补气效果是最好的，而且能够大补元气，对一些气虚比较严重的情况，效果是最快最好的，可以每天取5~10克左右人参泡水喝，或者是熬水喝。人参的作用比较强，建议最好从小剂量开始，如果服用的量过大，容易造成上火，甚至会出现鼻出血等情况。气血不足吃什么夏欣欣副主任医师西安交通大学第一附属医院1、食物：气血不足人群可在医生指导下吃具有补益气血作用的食物，如大枣、龙眼、燕窝等，均具有补益中气、滋养血液、安定神志等功效，在医生指导下将各类食材相互搭配或单独食用，适当进食后有助于调理身体，并对改善气血不足有帮助。2、药物：气血不足多是先天禀赋不足或后天调养不当所致，如患者过度疲劳、长期患病等，可遵医嘱在食物中添加党参、黄芪、枸杞子等中药材，以调理气机、血液等。若出现明显的精神疲乏、心慌、气短等症状，还可在医生指导下使用参苓白术丸、人参养荣丸、补中益气丸等，以改善机体气虚、血虚等情况。需注意，气虚不足人群应由医生明确诊断后才可以进行调理，正常人若盲目吃具有补益气血作用的食物、药物，可能造成过度补益，出现咽喉肿痛、大便干硬、心烦等上火症状。气血不足的人群还需调整作息习惯、运动习惯等，如早起早睡、适当午睡等，以保证机体得到妥善休息。并适当参与户外运动，以强身健体，改善气血不足的情况。