绿叶菜怎么焯水不变色_绿叶菜怎么焯水不变色

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美食 篇一百五十六:简简单单的一顿午饭分享!最爱家常菜!作者:小百111今天的午饭都是无滤镜直出哦一共两个素菜主食是蒸南瓜和大米饭妈妈给我炒了我最爱吃的清炒生菜,绿叶菜里边儿我最爱吃蔬菜了,因为它特别的清脆,爽口而且做的时候还不用焯水 不用担心有草酸很方便!还没有热量还有一个西红柿炒茄子这个茄子和西红柿搭配起来真的...

?＾? 宝宝烤冷面油菜提前焯水,捞出。如果家里没有油菜或者孩子不爱吃,你们换成其他的绿叶菜都没问题,这里就是做个搭配。2、油菜、圆葱、鱼肠切丁备用。这次我家里冰箱的东西不太足,你们在家做,像是香菇、胡萝卜这些也都可以加进去。3、接下来我们可以煮面条了,你们记得选这种给孩子吃的辅...

又省钱了,5块钱能做一大盘,一个平底锅就搞定～常见的绿叶菜也是钙的丰富来源哦!虽说吸收率比不上牛奶,但胜在每天吃的多,也可以补不少的钙哦!(但要注意提前焯水,原因我后面会讲到的。)上面这些大家随意挑好,今天咱们就用上图中的西蓝花做一道小饼,西蓝花不仅钙含量不低,还含有叶黄素,对宝宝的视力也有好处。而且这道小饼...

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