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户外实力派:网球呀跑步跳绳爬楼梯都比较伤膝盖,而且我也不会游泳,怎么样有个稍微高强度点的全身运动呢。那就是网球吧,网球比羽毛球每次耗费的体力要大一些吧抱着试试看的态度,接触一下新鲜事物吧打球一段时间后会有一些心理上的改变哦第一,打球会让你身心愉悦,变得更开朗自信和开心。因为打...

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拒绝冬眠!九个适合冬天的运动作者:值友2360045071立冬了,不少人由于天气寒冷懒得运动,或找不到合适的运动方式,但是又害怕脂肪堆积、长肉,再加上胃口大增,吃得多动得少,一不小心可能就会“吃得一身膘”。减肥,在冬季仍然是个热门的话题。那么,冬季适合什么样的运动呢?跳绳、慢跑、爬楼梯、太极拳…这些...

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一个月瘦20斤?提醒:这些人别做!据贵阳晚报消息,近日,一种新型减肥方法“空腹爬楼梯”在网上走红,因操作简单,还无需健身器材,比跳操、慢跑、跳绳等的减脂效果更好,深受白领上班族的青睐。不少网友在社交平台争先打卡记录,有网友发布前后对比照称“爬楼一个月后瘦20斤”,也有网友吐槽空腹爬完楼后低血糖,“...

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