全球健身指南7哥_全球健身指南7哥

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看看全球最权威的运动健身指南—WHO（世界卫生组织）体力活动推荐吧！别再相信那些网络传言、流行时尚啦！为促进健康，降低患病率和死亡率，2011 年WHO（世界卫生组织）针对不同年龄段的人群制订了详细的全球体力活动指南。WHO 为促进健康推荐的体力活动量（摘自WHO Report，2011）一、5~17 岁平板支撑这样做效果最好！你可能一直做错了.来自全球健身指南-微博平板支撑这样做效果最好！你可能一直做错了…（ps.另附8个花式做法，平板不单调！并不简单]​​​​。

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