番茄时间学习法教学

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番茄工作法（专注工作/学习的时间管理方法）哔哩哔哩如果上面的情况你也中招了，可以试一试番茄工作法，番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，由Francisco Cirilo于1992年创立。主要目的是减少焦虑的时间，提高专注力，减少干扰，增强决策意识学习过程中怎样使用番茄工作法？1. 如何 使用 番茄 钟 呢 ？用 手机 设置 25 分钟 倒 计时 ，让 自己 在 学习 和 工作 时 产生 紧迫 感 ，闹铃 响起 后 ，强制 自己 休息 5 分钟 。再 投入 下 一个 番茄 钟 的 学习 和 工作 。2. 用 番茄 钟 有 什么 好处 呢 ？番茄 钟 让 心里 有 紧迫 感 ，倒 计时 能 让 人 下 意识 抓紧 时间 学习 和 工作 ，尽量 不 浪费 时间 。3. 番茄 钟 让 人 着眼 于 当下 。任务 太 复杂 了 ，容易 产生 恐惧 心理 ，恐惧 会 直接 导致 拖延 ，迟迟 不 去 实施 。番茄 钟 只有 25 分钟 学习 和 工作 时间 ，任务 相对 而 言 不 难 ，容易 实施 。

时间管理方法之番茄工作法_表格在我们使用番茄时间来学习的时候需要用到一张番茄工作法表，如下图：那我们怎么利用这表格呢？通常需要使用这几个符号钩子、框、圆圈、顿号、剪头、U，当然符号可以自己选择。其中钩子代表完成孩子总是边学边玩？上小学前该学会的时间管理方法，番茄钟法在孩子低年级，甚至幼小衔接时，如果父母引导孩子学会番茄钟法，那孩子学习效率将会大大提高。来百度APP畅享高清图片边玩边学的孩子很多低年级的父母出于责任心，都会陪孩子写作业。

高效学习法介绍1、学习方法介绍：自觉性自觉性要求中学生能够自觉地安排自己每天的学习活动，自觉地完成各项学习任务。我们应当明确，当学习是一种自觉的行为时才更有效，特别是中学生的学习，主要依靠自觉来番茄学习法_哔哩哔哩_bilibili1、转发人数0,视频作者天呆的王丫丫，作者简介呆萌王丫丫和蠢萌小圆子的神奇宇宙探索记，相关视频：刻意练习法，蜘蛛式学习法，SQ3R阅读法，费曼学习法，瘦了50斤提高代谢的方法！。

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