爬楼梯减肥法的正确方法

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封面评论 | “空腹爬楼”减肥风潮火爆网络 对“速成妙招”的执念有害...“减肥”又成为热门话题。记者注意到,近期,各大社交平台上出现了不少快速减肥法,如空腹爬楼梯减肥法、牛排减肥法和馒头减肥法,有不少网友晒出日瘦3斤、月瘦20斤的体重变化对比照片,吸引不少蠢蠢欲试的网友加入其中。对此,多位专家逐一分析了这些方法背后的潜在风险和危害...

光吃馒头、牛肉,空腹爬楼就能迅速变瘦?背后的危害不容小视微博等社交平台上出现了不少快速减肥法,如空腹爬楼梯减肥法、牛排减肥法和馒头减肥法,有不少网友晒出日瘦3斤、月瘦20斤的体重变化对比照片,吸引不少蠢蠢欲试的网友加入其中。但这些减肥方法是否真如网上所言那般科学有效?多位专家向逐一分析了这些方法背后的潜在风险和...

一个月瘦20斤?提醒:这些人别做!可以见到不少网友在打卡分享空腹爬楼梯的减肥成果。其中不乏网友爬的是30层以上楼梯,有些甚至是80层以上的写字楼,他们爬楼前并非完全空腹,有的会喝少量咖啡或牛奶,爬完楼梯后,通常会选择乘坐电梯下楼。 有健身博主称该方法能够快速减脂塑形,“在国家队这是运动员保持低体...