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三伏天必吃!3种“温阳”食物助您升阳气祛寒湿、增强免疫力

˙▂˙ 夏天:耗阳气的时节,记得多吃3种食物,祛寒湿健康度夏除了清热祛寒,还需要散发体表的风寒和风热。以下是几种夏季养生的好选择,它们可以帮助我们祛除寒湿、补充阳气:薄荷:夏日清凉的使者。《滇南本草》记载,薄荷能够清头目,缓解头痛、眩晕和发热。薄荷的清凉香气,具有很好的发散风热作用。当夏日高温和风热感冒让我们感到不适时...

7月15日入伏,建议中老年人:不论有钱没钱,常吃这3种食物祛寒湿升阳气多吃一些有助于祛寒湿、升阳气的食物,显得尤为重要。以下三种食物,不论经济条件如何,都是中老年人夏日养生的优选。一、生姜:自然界的“温暖小太阳”提及祛寒湿,生姜无疑是首屈一指的自然食材。生姜性温热,归脾、胃、肺经,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。在入伏时...

╯▽╰ 7月15日入伏,建议中老年:有钱没钱,常吃这3种食物祛寒湿升阳气祛寒湿,升阳气,越吃越健康。 一起来看看吧。一、牛肉---推荐菜谱【茭白炒牛肉】原料: 牛里脊块 1小块 茭白 3根 红椒 1个 姜末 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 油盐 少许制作:1. 牛里脊肉切成片加入少许盐、生抽、料酒、淀粉、姜末等调味料拌均匀腌制三分钟;2. 提前调制好碗汁: ...

小米炒一炒,每天来一杯,健脾胃,补气血,祛寒湿,太受用了小米长久以来都被视作滋养身体的珍品,深受人们的喜爱和推崇。它不仅营养丰富,而且具有健脾胃、补气血、祛寒湿等多种功效。这个小小的黄色颗粒如何通过简单的炒制,变身成为我们日常生活中的健康饮品。小米,亦称粟米,自古以来便在我国北方地区扮演着主食的重要角色,深受人们...

“湿气不除,越补越毒”!春夏交替,建议5吃5不吃,祛寒湿一身轻不吃糖量高的食物"甘助湿“,身体内已经有湿气的人群,尽量避免摄入含糖量较高的食物。甘入脾,健脾的同时如果不注意摄入量,就很容易生湿。2、不吃煎炸、烧烤食物煎炸、烧烤食物虽然好吃,但比较油腻,而且也不好消化,吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。3、不吃冷...

三伏晒对背,健康一整年?夏季常做这件事,无意中给癌症“通路”能够祛寒湿、促减肥的功效。在不少的种草帖子上,网友们表示三伏天晒背可以起到养阳的功效,最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天,能够让体内的伏邪排出体外,起到了驱寒保暖、改善体质、改善肤色等作用。三幅晒对背,健康一整年?恐怕让你难受一整年!虽说阳光中的紫外线B(UV...

用眼过度、爱熬夜、情绪差注意了!肝最喜欢的3个果子,你很需要肝气主升发、升阳,所以不管你是想补阳还是祛寒湿,养肝都是基础!今天跟大家介绍3个肝脏最喜欢的小果子,八成的人都需要!首先是桑葚,它补益肝肾,滋阴补血,生津润燥。肝主疏泄,目为肝之窍,如果你总是长时间盯着屏幕,用眼过度,或者每天熬夜到很晚,这些都会消耗我们肝血,肝血属于肝...

健康人生小百科 篇三:三伏"晒背",你做对了吗?作者:季珍珠网上掀起一股“晒背风”,不少人认为 这是“不要钱的‘天灸’” 可以祛寒湿、减肥等,也有明星分享晒背照! 中医认为,三伏天晒背是一种“天灸”,好处多多: • 有助于激发督脉、膀胱经的阳气; • 能够温养身体,舒缓疲劳; • 腠理开泄,促进机体的血液循环; • 增加体内维生素...

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夏天每日喝一杯,逼走体内十年老寒湿,只要这两样一起炒当茶饮而祛寒湿茶饮正是通过温中散寒、补气养血的作用,帮助人体排出多余的寒湿之气,从而达到预防和治疗疾病的目的。有的患有类似的症状得到了缓解;有的则是为了预防疾病而饮用。无论目的如何,他们都对这道茶饮赞不绝口。生姜和红枣确实具有祛寒湿的功效,而且它们之间的搭配也符...