苹果怎么吃能快速清肠道

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补维C超猛的水果,VC含量是苹果的20倍!含糖量低,清肠道,这种创新...但猕猴桃您要是没怎么吃,可真是亏大了! 不止“VC小炸弹”,每天吃1个它好处太多 在一众水果蔬菜中,猕猴桃以含量很高的维生素C和膳食纤维脱颖而出。 ① 暖暖先来说说猕猴桃的维C吧,它的维生素C的含量非常高,每100克含量62克,是梨的12.4倍,苹果的20倍,比柠檬还厉害。 霜降后天...

入秋5大明星水果,吃对了抗衰老、护血管、清肠道…但很有营养的部分,...最值得一吃呢? 1 石榴,“心血管保护员” 石榴的营养价值非常高,它富含鞣质、苹果酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等成分,蛋白质含量是苹果... 润肺清肠、补血健脾,针对食少、口淡、消化不良等症,有帮助消化、除痰止咳、理气散结的作用。 2减肥、美容 柚子的热量低,水分高,具有一定...

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⊙▂⊙ 大鱼大肉吃多了,来点减脂餐清肠清肠是一个非常重要的步骤。通过清除肠道中的宿便和毒素,可以帮助促进新陈代谢,提高减脂效果。下面是一些适合减脂的清肠餐的建议。 首先,蔬果汁是一个很好的清肠餐的选择。新鲜的蔬果汁富含纤维和水分,可以帮助排除肠道中的宿便和毒素。您可以选择搅拌蔬果成汁,例如苹果、...

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