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●０● “最壮骨”食物排行榜出炉!羊肉倒数第1,坚果第3,不妨来了解而坚果则高居第三!这究竟是怎么回事?哪些食物才是真正有助于强健骨骼的“实力派”?也许你每天餐桌上的选择,正在影响着骨骼的健康。 悬念:羊肉为什么“壮骨”排倒数?——网友最关心答案在文中揭秘! 其实,不少人误以为羊肉热量高、营养丰富,是壮骨首选。可科学研究表明,羊肉...

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69岁老太因糖尿病离世,医生惋惜:3种坚果合理吃,有效控血糖近年来,糖尿病的发病率逐年升高,特别是在老年人群体中更为常见。日前,一则“69岁老太因糖尿病离世”的新闻引发了社会关注。医生在惋惜的同时也提醒大家:糖尿病并不是无法控制的疾病,饮食调理很关键。而在饮食调控中,3种坚果的合理食用,对帮助控制血糖具有积极作用。生活中...

＋＾＋ 60岁后每天吃把坚果,对脑健康和胆固醇有啥影响?快瞧不少人年过六十之后,会开始关注吃什么对脑子好,记忆力会不会慢慢退化,能不能多吃点“补脑”的东西。 坚果就常常被拿来当“脑黄金”,说是富含不饱和脂肪酸、维生素E、磷脂、矿物质,对老年人脑功能特别有好处。 有些人一天不吃点就心里不踏实,也有人犹豫,说坚果油脂高,会不会...

这4种坚果加重肝脏负担,肝病患者慎吃,护肝饮食这么选!前阵子,我娘家妈突然给我打电话,电话那头的她声音满是焦虑。原来,她去体检,肝功能指标偏高,医生叮嘱要少吃高脂食物。我妈就纳闷了,她平时吃的也不算多呀,就是超爱吃坚果,在她心里,坚果那可是健康零食界的 “扛把子”,咋就成了 “罪魁祸首” 呢? 这事儿得从肝脏的 “工作” 说起...

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马上停吃这3种坚果,吃越多肠胃越差?听医生解释在日常接诊的时候,我见过好多因为吃坚果把肠胃折腾坏的患者。他们一个个捂着肚子,脸上写满了难受,腹胀、腹痛、腹泻这些症状让他们的生活都没了光彩,而这背后的 “罪魁祸首”,往往是一些看似普通的坚果。 咱先来说说生腰果。市面上的腰果大多都是经过高温烘焙处理的,可别小...

医生揭秘:老年人适量吃坚果,身体不久或现4种好处可以选择较为软一些的坚果,如腰果和榛子。 此外,坚果的选择也应避免过多加工和加糖的坚果,尽量选择原味、无添加的天然坚果。 最重要的是,老年人应该在饮食中保持多样性,坚果只是其中的一部分。 合理搭配其他食物,保持营养的均衡,不仅有助于老年人的身体健康,也能避免单一食物...

花生会促进肿瘤扩散?4种坚果健康隐患很多人忽略坚果,作为零食界的“宠儿”,几乎是每个人的心头好。无论是看电视、聊天还是聚会,一把坚果总能带来满满的幸福感。但最近,一则关于坚果的传言在网上炸开了锅:“花生吃多了会让肿瘤扩散!”这可把不少坚果爱好者吓坏了,手里的花生米瞬间变得沉重起来。那么,这究竟是危言耸听,还...

坚果虽好,食用时却得善加选择,4条坚果补充指南,请您及时查收提到坚果,很多人会联想到矿物质含量丰富、不饱和脂肪酸充沛,以及维生素族群较多等特点,认为坚果是一种不折不扣的“健康食品”。的确,根据我国膳食指南的建议,健康成年人每天应当保持50g-75g的坚果摄取量,这对维持心脑血管健康、防护血管硬化风险帮助不小。但需要注意,坚果...

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第十八届坚果果干展在合肥举行本文转自:人民网-安徽频道人民网合肥4月18日电 (胡雨松)近日,第十八届坚果果干食品展览会暨采供洽谈会(简称“坚果果干展”)在安徽省合肥市举行。 第十八届坚果果干食品展览会现场。主办方供图 本届展会面积超15万平方米,产品展览区达12万平方米,设8大展馆,20大展区,汇集全球...

医生再强调:老人停吃这3种坚果,多吃伤肾!在健康养生的道路上,老年人总是小心翼翼地探索着每一步,就像在一片未知的森林中寻找着那条通往健康的光明小径。然而,有时候,他们却会因为一些看似无害的“陷阱”而迷失方向。今天,就让我们一起走进张大爷的故事,看看那些隐藏在坚果背后的秘密。 张大爷是一位退休的中学教师...