孕多少周开始补铁会比较好

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菠菜靠边站!真正的“补铁高手”助你预防贫血,你知道吗?说起补铁,你是不是也第一时间想到了菠菜?小时候看大力水手吃菠菜瞬间变强,这画面太深入人心啦!但长大后才知道,菠菜补铁其实是个“大坑”。 菠菜补铁,其实是个“坑” 别误会,菠菜的铁含量确实不低,每100克有2.7毫克铁呢。可关键问题是,菠菜里有草酸,这玩意儿会和铁“拉帮结派...

春天孩子猛长期,多吃这4道蒸菜,补铁补钙长得高!豆腐选择:嫩豆腐比较适合做蒸菜,口感更加细腻。如果使用老豆腐,口感会偏硬,蒸出来的效果可能会不太理想。 (2) 鸡蛋液的搅拌:搅拌鸡蛋液时,尽量搅拌均匀,避免蛋液中有气泡,蒸出来的鸡蛋才会更加平滑嫩滑。 (3) 火候控制:蒸制时间不要过长,以免鸡蛋表面产生水珠影响口感。一般蒸1...

人到中年多补铁,常吃这含铁美食,气血足精力旺导语:人到中年多补铁,这种含铁美食要常吃,气血足精力旺盛 最近总感觉爬三层楼就喘得厉害,指甲盖上总带着白点,连梳头时掉发都比年轻时多一倍."上周同学聚会上,38岁的李姐摸着鬓角白发苦笑。这场景是不是很眼熟?人到中年,身体像漏油的汽车,稍不留神就亮起"气血不足"的警示灯。...