怎样练长跑才能跑得更快

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男孩不好好练篮球妈妈气得脱鞋追赶,却折返跑全场遛妈,网友笑喷把妈妈练成了长跑运动员。 视频中,六岁男孩在体育馆练习篮球,妈妈不放心,担心孩子上课开小差,一直坐在一边监督。 男孩刚开始练的很认真,练完一节课后,第二节课就开始开小差,练球的时候,不专心,在场上和别的孩子顽皮。 妈妈在一边提醒孩子,认真练习球的动作要领,多次提醒...

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这“6 种”锻炼方法,根本不适合老人!医生:越练身体越差!首要规避的老年锻炼误区:过度长跑,以免身体不堪重负,适得其反。长跑对于年轻人来说或许是一种挑战自我的方式,但对于老年人而言,就如同让... 要像呵护娇嫩的花朵一样呵护自己的身体,选择温和、适度的锻炼方式,如散步、太极拳、瑜伽等,这样才能真正达到强身健体的目的,安享幸福的...

走出舒适区不猫冬 杭州一高职激励师生冬练三九强身健体中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 李剑平)近日,浙江省杭州万向职业技术学院正式启动福堤万步行、BMI(体重指数)达标和冬季长跑三大体育行动,激励全校7000多名师生不猫冬、走出“舒适区”,冬练“三九”强身健体。“走,西溪湿地动起来”成为校园热门话题。该校位于杭州...