自己做鸡腿肉减脂_自己做鸡腿肉减脂

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鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐! 鸡腿肉焖土豆!原汁原味焖出来非常好吃! 土豆、玉米做主食,饱腹感贼强又低脂美味! 鸡腿肉嫩滑多汁,土豆香甜美味,西兰花玉米一级棒! 也可以加入自己喜欢的蔬菜,好吃不胖!姐妹们快冲鸭! 食材:鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花 鸡腿腌制调料:鸡腿去骨,加入两...

香煎鸡腿肉减脂期吃腻了水煮菜鸡胸肉,可以尝试一下,不会长肉,很适合减脂期吃。By 姬厨娘用料鸡腿肉 250克洋葱 1/3个葱花 适量料酒 适量生抽 适量胡椒... 4.最好用新鲜的肉,冷冻肉不焯水会有异味,影响菜品口感。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

●ω● 自制减脂餐的乐趣与美味——鸡肉生菜拌饭作者:值友8129218910首先,我们需要准备以下食材:生菜、鸡腿肉、鸡蛋和自制拌饭汁。这些食材都是我们日常生活中常见的,不仅营养丰富,而且非常适合减脂餐。首先,我们将生菜切碎,鸡腿肉用生抽、胡椒粉和料酒腌制15分钟,然后煎熟。同时,我们也要将鸡蛋煎熟并切碎,备用。我们来...

藜麦减脂餐作者:筒子们呀自制减脂餐不仅可以帮助我们减掉多余的脂肪,还能让我们享受美味的同时保持健康。今天,我将为大家介绍一道简单又美味的减脂餐——彩椒鸡肉藜麦。首先,我们需要准备以下食材:鸡腿肉、彩椒、蟹味菇、菜心和藜麦。鸡腿肉是非常好的蛋白质来源,彩椒和蟹味菇则提供...

奥尔良鸡腿全麦三明治三明治作为快手早餐很受大家欢迎,全麦的吐司搭配低脂高蛋白的奥尔良鸡腿肉,真的很完美,特别适合减脂的朋友们,饱腹感强又健康美味营养,简... 切成自己喜欢的大小。11、撒入黑白芝麻或者欧芹碎点缀即可。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我...

咖喱鸡肉滑蛋饭‼️Tips: 鸡腿肉要剪碎,越碎越好。 减脂期用的是糙米饭,好吃不怕胖,没有糙米饭也可以用白米饭哦! By 爱做饭的筱雅用料鸡肉 300g咖喱 200g洋葱 20g牛奶 150ml做法步骤1、食材2、一起翻炒3、咖喱4、牛奶5、收汁6、好吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果...

金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食,原汁原味,鸡腿肉嫩滑多汁!简单又好吃!减脂期的你,快快安排起来吧! ㅤ 食材:鸡腿、金针菇 ㅤ ‍做法... 腌制鸡腿及做法步骤如图所示3、超级入味～4、金针菇泡了汤汁,太哇塞了5、嫩哭了做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果...

彩椒辣子鸡丁减脂餐 好吃无负担 … By Janeny用料鸡腿肉 150克红黄彩椒 100克微辣青椒 100克太太乐原味鲜特酿减盐酱油 5克糖 3克特级初榨橄榄油 25克... 安心 你值得拥有… ㊗️你天天好胃口 天天好心情 平安度夏…做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的...

迪迪美食分享(五)鸡肉虾饼作者:阎魔迪今天给大家分享一款我常吃的鸡肉虾饼,在减脂期的小伙伴可以试试。主要食材是鸡腿肉、虾肉、胡萝卜、香菇、大葱和玉米粒,鸡肉和虾肉提供蛋白质,其他蔬菜含有丰富的维生素,好吃不长肉。首先把鸡腿肉去皮去骨,大虾去皮去虾线,然后都打成泥,鸡腿肉也可以换成鸡胸肉...

鸡腿拌虾仁鸡腿肉嫩滑多汁,配上酸辣口感,大口吃肉也不用担心热量高。做法非常简单,正在减脂期的姐妹们快来试试吧! 口灵魂料汁:将蒜末、小米辣、辣... 香菜 2 根做法步骤1、做法如图所示2、成品出图3、开吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!